作者：儒风君

来源：儒风大家（ID：rufengdajia）

前几天看到网上一句话：“青春才几年，疫情占三年”。

登时有些恍然。

不知不觉，疫情居然已经三年了。

时间一晃而过，很多事情都已改变，唯有疫情还没有消散。

这场疫情让我们明白健康的重要，平安的可贵。

钱财买不来生命，利益换不回健康。

的财富，就是活着， 的幸福，就是平安。

每个人都要对身体好一点，健康一点，快乐一点。

疫情过后，一定要改变的8种生活方式，收藏起来吧。

别熬夜，睡得早一点

对许多年轻人来说，熬夜是家常便饭。

熬夜工作，熬夜游戏，每天睡到凌晨。

时间久了，身体素质急剧下降。

免疫力也会越来越差。

新冠没有 药，只能靠每个人的免疫力。

免疫力就是一个人 的竞争力。

保证充足的睡眠，一个人才能拥有抵抗病*的能力。

如果身体垮了，事业再成功也没有意义。

别邋遢，勤打扫一点

这次疫情让我们养成了随手消*的习惯。

从消*水到洗手液，居室也变得整洁了不少。

而室内的病菌也随之减少。

平时我们自己在家邋邋遢遢的，不仅不卫生，也容易滋生病菌，带来疾病。

同事以前经常感冒，疫情期间却很少感冒。

这和室内环境变好也有很大关系。

平时一定要多通风、勤打扫、勤消*。

居室干净整洁，自己看着舒服，心情也会好很多。

别太懒，运动多一点

托尔斯泰说：人的生命就是运动。

运动是一切生命的源泉。

整日懒散疲惫，不知锻炼，身体会丧失活力。

免疫力会越来越差。

古人说：形劳而不倦。

学会锻炼身体，才能保证身体的健康，工作的效率。

春季养阳，要让身体的阳气活跃起来。

不必剧烈运动，平时散散步，打打拳，保持身体微微出汗，就是 的锻炼。

别多想，心放宽一点

情绪是健康 的敌人。

现在很多人居家隔离，不能外出。

工作收入都受到影响，情绪难免烦躁。

这个时候最重要的是学会调整自己的心态。

学会放宽心。

疫情终将会过去的，暂停键不会永远按着，一切都会回到正轨。

把这次疫情当成是一次对人生的提醒。

停下忙碌的脚步，梳理一下自己走过的人生。

积蓄力量，等这次“倒春寒”过去，一定可以焕发新的光彩。

别挑食，吃得杂一点

《*帝内经》里说：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。

气味和而服之，以补益精气。

肉蛋奶蔬菜水果五谷杂粮都要吃一点。

营养均衡才能保证身体健康。

很多人偏食挑食，长此以往，身体一定会出问题的。

新冠病*对有高血压等慢性病的老年人威胁 。

吃点粗粮杂粮，吃点蔬菜水果，可以有效预防心脑血管疾病。

不挑食，不偏食。

酸甜苦辣咸，寒热温凉，都要吃一些，才能保证身体健康。

别贪婪，知足多一点

疫情、战争、空难。

年的开年，让人感受到了什么是世事无常。

不要再贪心财富，不要再醉心名位。

钱财买不来生命，利益换不回健康。

与其花大量时间为自己的贪婪埋单，不如学会知足。

钱不需要太多，够花就行。

健健康康，家人在侧，平平淡淡就是 的福气。

别丧气，每天笑一点

一笑解千愁。

中医有“常笑宣肺”一说。

笑还能促进血液循环，对心血管益处多多；

还能强化免疫系统，消除紧张缓解压力。

笑是健康的保持剂，也是未来的催化剂。

所以，凡事看开点，保持乐观的心态，人生就能迎来转机。

别透支，钱要攒一点

这场疫情让我们知道了存钱的重要性。

以前过日子大手大脚，手底下没有什么钱。

这次“困居”在家，没有收入，房贷车贷让人喘不过气来。

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。

在意外来临的时候，手头有点存款，是一个人 的安全感。

一个朋友说：以前在家做饭，芹菜叶都是摘掉扔了的。

这次疫情物资紧缺，芹菜叶都洗洗拿来炒鸡蛋了。

以前不懂老人为什么这么节俭，现在终于懂了。

不要被消费贷迷惑，不要被物欲蒙蔽双眼。

未来的生活里，别透支，别月光，钱一定要攒一点。

攒钱不是抠门，而是攒一份心里的踏实，攒一份心里的安全感。

人生的幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。

记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点......

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