长期失眠的痛苦，只有失眠症患者才能体会。难以言喻的痛苦使自己生不如死。

长期失眠养不了阴，这是基础。没有阴，自然就不能平衡，最后的结果就是阴阳两虚，五脏六腑皆虚。所以，长期失眠的人大多面容憔悴，有眼袋、黑眼圈、皱纹。长期失眠的人会很快失去长寿和衰老。有朋友说，我也不想失眠，只是睡不着，很焦虑。我该怎么办？

我该怎么办？有些人，通常会用安眠药来强迫自己入睡。这是一个错误而危险的选择。失眠对身体的伤害已经很大了，安眠药对身体的伤害更大，让事情越来越糟糕。

所以，小编真诚地建议朋友们，失眠开始的时候不要吃安眠药。如果不吃安眠药，一段时间后，你的失眠会自动或在中药调理下痊愈。一旦吃了安眠药，会彻底打乱身体的自我修复功能，用中药调理就更难了。

安眠药的原理，西医说是抑制中枢神经，而中医其实是冻结你的阳气。失眠最本质的原因是阳气不归阴，阳气狂动。你吃了安眠药就睡着了，看起来睡得很香，其实和活死人没什么区别。

正常的睡眠会让我们的肝胆得到充分的休息和充电。吃安眠药睡觉不仅会让你的肝胆得不到休息，还会加重你的肝胆负担。为什么，你的肝胆要为你解除安眠药的*？正常睡眠第二天醒来精神奕奕，吃了安眠药的睡眠第二天醒来依然昏昏沉沉，有的人还可能在开车时睡着。

失眠的原因有很多。你可能会生气，睡不着觉。你晚上可能会吃得太多。你可能会受到惊吓，睡不着觉。你可能会有想法，你可能有长期熬夜的习惯。

失眠的原因众多，看似复杂，大道至简，总结起来就是四个字:阳不入阴。

气为阳，血为阴。过度就是火。说的通俗一点，失眠就是上火。是各种火扰乱了你的心智。这些火本该静静地呆在内部，现在却调皮地跳了出来。

火有真火和虚火之分。上火引起的失眠根本不需要治疗，过几天就会好的。只有虚火引起的失眠是持续性的，时好时坏，反复。是的，这个世界上八成的失眠都是虚火引起的，尤其是女性朋友。

小编今天给大家推荐一个治疗虚火失眠的妙方:酸枣果仁汤。

酸枣仁，茯苓，知母，川芎，甘草。

这个药方很简单。各位朋友有没有注意到这个方子里哪种药最多？枣仁！没错，酸枣仁就是这个方子的绝对君药。可以说其他药物用于酱油，辅助酸枣仁完成治疗失眠的重任。

好了，接下来重点说酸枣仁。

酸枣仁，单用，能惊天地泣*神。单枪匹马，无所畏惧，身怀绝技，历经五关，斩六将。像一个勇猛的将*，怒不可遏。治病如打仗，吃药如打仗。一般来说，用药要讲究配伍，君、臣、佐，这样才能达到阴阳平衡。但有时候也不必拘泥于一方。就像打仗一样。有时候剑走偏锋，出其不意就赢了。有时候，你集中精锐部队，主动出击，占据主动，打敌人一个措手不及。

中医单方治病，就是集中主力，主动出击，往往能收到意想不到的奇效。

比如用三七治疗各种跌打损伤，用山药治疗各种体虚，用山茱萸治疗虚弱，用茯苓治疗脂溢性脱发等等。

比如今天小编说酸枣仁可以服用治疗顽固性失眠。

一般来说，中药可以治愈很多疾病，但酸枣仁有些不同。

酸枣仁，没别的，失眠，我觉得还可以，而且很好！也许这就是所谓的术业有专攻吧。

酸枣仁味酸，能养肝血，肝的虚火自然就下来了。酸枣仁也入心经，可以补一补心血。一个人的心血够了，心里的虚火自然就下来了。火没了，睡眠自然就安稳了。