有的人说：自己是体胖，在吃完饭之后，经常是腹泻如水样，腹痛肠鸣，医院检查了很多次，但是也没有什么好的效果，为此，特来中医寻求帮助。中医上认为他的这些情况是由于寒湿引起的。

对湿之论述，始于《内经》、《难经》，湿病之名可追溯到《金匮要略·痉湿暍病脉证并治》，湿证最早见于《景岳全书·湿证》，专论有薛雪著述《湿热病篇》，路志正教授发煌古旨，博学诸家，主张不独南方有之，北方亦多湿邪，辨病多从内外分证、三焦辨治。

寒湿是体寒跟湿浊兼杂存在的一个状态，体寒多由于阳虚，阳虚内寒所导致，阳虚寒凝，气血郁滞不通，经络堵塞，所以会出现一系列的身体畏寒怕冷、疼痛、酸胀等症状；阳气亏虚，尤其是脾胃阳虚，运化体内的水液功能障碍，也容易导致水湿湿浊的产生，容易导致皮肤暗淡、没光泽、身体困重浮肿、容易肥胖、大便粘滞等症状。

易导致脾胃亏虚阳气亏虚，是导致体内寒湿状态的一个最主要因素，而如果加上饮食生活作息不规律，就容易导致阳虚寒湿、脾胃亏虚长期存在，反复发生症状。

.肌表时，则头昏沉重，如有物裹，周身酸困，四肢沉重;

2.困经络则引起阳气不通而致关节沉重、疼痛、肿胀、麻木;

3.阻胸胁则胸闷不舒;

4.困脾胃则胃脘痞闷、食欲不佳、呕恶、腹泻、大便黏腻;

5.困下焦则小便短涩、淋沥不爽;

6.湿所困者大多都不喜欢饮水和吃水果。

总之，面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

.祛湿+健脾

身体脾虚，运化无力导致湿盛。脾运化，既是运化五谷食物的地方，也是身体的运湿之所。脾气健运，脾阳充足，自可以促使水湿运化；若脾失健运，不能为胃行其津液，将导致水液在体内的停滞，产生水湿。

故清代医典《证治汇补?湿症》云：“治湿不知理脾，非其治也”，祛湿当健脾！

现实中，很多人犯的一个祛湿误区是：有湿时只忙着祛湿，而不懂得健脾，导致旧湿气走了，新湿气又来，一直除湿但一直都除不完。那是因为你忽略了健脾！

所以，祛湿 兼顾到两点，一是祛湿，一是运脾。祛湿可增强脾的运化功能，而脾运则身体排湿更易，能产生良性循环效果，尤适于久湿不除之证。

2.芳香化湿

由于体质上寒热的不同以及湿气存在程度上的差异，有时，湿气表现得粘滞胶着，这时，用一般的利水渗湿药，效果不大理想，当用芳香化湿法。芳香之品，其性清扬、通透、发散，能破湿浊粘稠之性，故能取效。

总而言之，经常吃完饭腹痛、腹泻已经提示着你的身体内有寒湿了，而其中的方法就是要调解寒湿，2种方案固然都可以调理寒湿，但是也需要适合自己的体质才行，而不是一味地盲从。

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