一、中药枕头对老年人养生有哪些好处？

中医认为，头为诸阳之会、精明之府，气血皆上聚于头部，头与全身经络俞穴紧密相联。中药枕头中许多药物含大量挥发性物质，可直接作用于局部皮肤粘膜，起到消炎杀菌、镇静止痛、扩张血管，健脑增智的作用。使用者处在药性作用的局部环境中，可以调整人的身心状态，提高机体免疫力，调节内分泌。从而治病祛邪，平衡气血，调节阴阳。

药理研究也证明，某些芳香性药物的挥发成份有祛痰定惊、开窍醒脑，扩张周围血管的作用。而且药枕疗法属外治范畴，只要在睡觉的时候枕在头下即可，药物没有直接接触人体，药物通过血管、神经和经络对机体起作用，吸收量少，作用缓慢，作用时间长，基本无*性反映，安全可靠。既能治病又能防老抗衰，起到保健防病的目的，因而很适宜老年人的保健治疗。

二、如何制作药枕？

近年来，中药枕头的种类也越来越多，下面就分别给大家介绍一些常见药枕的作用及其制作方法

1.?四季保健药枕???????????????

（1）春季药枕：蔓荆子、青葙子、*菊花、薄荷、钩藤各克，装进枕中每日枕用。?春季万物生发，体内风热随之而动，故选用上述五味疏风清热的中药，取其芳香之气吸入人体内，以消除疲劳，预防感冒。尤其适于头晕、头痛及高血压患者使用。?

（2）夏季药枕：生大*、荷叶、蔓荆子、藿香、苍术各克，装入枕中每日枕用。?夏日炎炎，酷热难当，体内湿气常聚，人多见疲惫不堪。选用上述清热、消暑、除湿的五味中药，在一定程度上可避免暑气侵脑，免致头晕目眩。对体胖多痰、湿热较重者尤为适宜。?

（3）秋季药枕：瓜蒌仁、旋复花、五味子、桔梗、射干、柑橘皮各克，装入枕中每日枕用。?秋季按五行属金，秋风肃杀，多影响人的肺气，发生咳嗽、哮喘、胸闷。选用以上降气、平咳、止喘药物，可使肺气通达而少生咳喘。本方对支气管炎、哮喘、咳嗽痰多者最为适宜。?

（4）冬季药枕：干姜克，麻*、附子、木香、陈茄子各克，装入枕中每日枕用。?冬季数九隆冬，寒气逼人，尤易伤脑而见周身不适(酸痛)，关节疼痛。选用辛香燥火的药物，以防寒，增加体温，保护大脑不受 。对年老体衰、命门火弱、阳虚怕冷者，尤为适宜。

2.?菊花枕??????????????????????????

菊花枕是一种传统药枕，有健身疗疾的作用。制作菊花枕的方法如下：选用菊花干品克，川芎克，丹皮、白芷各克，装入枕套内，使药物缓慢挥发，一般每个药枕可连续使用半年左右。?

菊花不仅是观赏花，还是一味中药。中医认为，菊花味甘苦，性微寒，有清热解*、平肝明目的功能。现代医学研究证实，菊花含菊甙、腺嘌呤、*酮等，具有降压作用，并对葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、流感病*及皮肤真菌均有抑制作用。此外，还能抑制毛细血管的通透性，从而达到消炎、扩张冠状动脉、改善心肌缺血、降低血压的功效。川芎、丹皮、白芷分别具有活血行气，清热凉血，祛风解表，生肌止痛的功效。菊花与这三味药配伍，有加强药力的作用。?

3.?降血压的药枕

（1）花卉降压枕?：花卉的芳香，不仅给人以喜悦怡人的感觉，还有助于降血压。经常置身于优美、芬芳、静谧的花木丛中，可使人的皮肤温度降低1℃～2℃，脉搏平均每分钟减少4～8次，使呼吸慢而均匀，血流缓慢，心脏负担减轻，血压也有不同程度的下降，可使人的嗅觉、听觉和思维活动的敏感性增强。花卉疗法可作为一、二期高血压患者的辅助治疗手段，但花粉过敏者不宜采用。

（2）用决明子、菊花、夏枯草、桑叶各三两作枕，对治疗高血压有良好的辅助治疗作用。

（3）白菊花、艾叶、银花叶各半斤，矾石克，装入布袋做成药枕伴睡，也具有降血压作用。

4.?明目枕

《本草纲目》中列有“明目枕”，称用“苦荞麦皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子，菊花同作枕，至老明目”。草决明做成药枕，当枕头垫睡，也有明目作用。

5.?治疗颈椎病的药枕：可用葛根、白芍、木瓜、防风、羌活、鸡血藤等各二两研末作枕。

6.?治疗腰腿痛的药枕：可用川草乌、桂皮、杜仲、乌药各二两研末，再加 10克共作枕，具有一定疗效。

以上这些药枕的药物，除种子类药物外，都应切碎或碾碎如豆粒大小，以便枕用时感到舒服些，并可使药气扩散(装入枕芯前应混合均匀)，充分发挥药力。睡药枕时可以在下面垫一个普通枕，上面放药枕。药枕大小根据用药数量多少，一般来说要注意枕的高度、硬度、弹性是否适中。

文：张红云、刘一琪

编辑：杜凤英

排版：苏馨

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