舍不得吃的泰式椰汁糯米饭芒果花切法详细
夏天是水果的季节,大青芒~3元/斤,干嘛不试试颜值爆表的泰式糯米饭? Bydreamer... 用料糯米g蝶豆花g椰浆80g盐1g砂糖15g大青芒1个纯净水00ml做法步骤1、水里面加入蝶豆花煮沸关火,沥出渣滓。 、用蝶豆花水泡糯米,冷藏一夜。第二天把泡好的蓝色糯米拌入一半椰浆、盐、糖,放蒸锅蒸熟。建议用硅胶笼布,不沾还好清洗。 3、熟透的青芒洗净去皮。 4、取一半切薄薄的。 5、依次排开,从一侧卷起来。 6、漂亮的芒果花。 7、糯米饭、芒果花摆盘,剩余的椰浆淋上。 小贴士1,蝶豆花也称为蓝蝴蝶,含有大量的维他命C、E和A,这些维他命可以帮助促进骨胶原的产生,还会增加皮肤的弹性。,蝶豆花含有大量的花青素,花青素具有抗发炎和抗氧化的作用,对人体预防衰老、降压护脑和提高免疫力很有帮助。3,蝶豆花比一般植物多10倍的花青素,花青素对于血小板的凝结有很强的抑制成分,经期、孕期妇女慎用。 糯米的营养功效糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。 1.滋补佳品:有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。 .缓解脾胃虚寒:适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。 3.缓解尿频症状 4.糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱! 喜欢这个食谱记得收藏、 |
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