随着年龄的增长，每个人都会出现血管病，血管病中发病率 的是动脉粥样硬化（简称“动脉硬化”），而动脉硬化是心肌梗死和脑卒中的主要病因。医学专业人士提醒，预防或改善动脉硬化可以从生活入手，少吃、多动、不吸烟等等，另外体外反搏是一种安全、有效、无创的血管康复措施，可用于改善动脉硬化，预防心肌梗死和脑卒中的发生和复发。

动脉硬化可间接“要你命”

动脉硬化是动脉对内皮、内膜损伤做出的炎症-纤维增生性反应，主要特点是动脉管壁增厚变硬、失去弹性和管腔狭窄。资料显示，50-60岁的中老年人中，有77%的人都有不同程度的动脉硬化；60-70岁的老人中，这一比例增至87%；而70岁以上的老年人中，动脉硬化的发病率居然达到了%。

医院心血管康复科副主任医师张焰介绍，动脉硬化很常见，看似也没有那么凶险，但是它会间接“要人命”，动脉硬化进一步发展就可能出现血栓形成造成血管堵塞，血管堵塞如果发生在心脏会造成心绞痛、心肌梗死等严重问题；如果发生在脑部，就会造成脑卒中、遗留偏瘫、失语等严重后遗症；如果发生在肾脏，就会造成肾功能不全甚至肾衰竭。因此，对于动脉硬化不可置之不理。

让你的血流快起来？

如何预防和远离动脉硬化？

张焰介绍，研究发现，血管内皮损伤是动脉粥样硬化的始动环节，并且贯穿于动脉粥样硬化发生发展的全过程。

张焰解释，血管内皮细胞是血管内表面直接与血液接触的细胞，它们对血流很敏感。当血流切应力较高，即血液流速较快时，内皮细胞排列呈“梭形”；当血流切应力较低，即血液流速较慢时，内皮细胞排列呈“多角形”，排列不规则，分泌的缩血管物质、炎症介质、黏附分子等较多。动脉粥样硬化斑块好发于血管分支开口处，正是血流速度慢且方向紊乱的地方。通过这个原理可以看出，让你的血流速度适当加快，对于修复内皮损伤，延缓动脉硬化的发生、发展是有帮助的。

预防和改善动脉硬化可以从生活入手，少吃高脂食物、多动、不吸烟、保证足够的饮水量等等。运动，特别是有氧运动时，我们的血流速度会加快；降血脂并保证足够的饮水量，血液黏稠度会降下来，这样也有利于血流速度的加快；避免吸烟和被动吸烟，吸烟可使人体小动脉处于痉挛状态，引起高血压，烟中的一氧化碳会造成血管壁内皮细胞缺氧，促使动脉硬化……另外还可以借助于体外反搏，这是一种安全、有效、无创的血管康复措施。

体外反搏可预防心梗发生

医院心内科教授郑振声是我国体外反搏基础理论、仪器研制及临床应用的创始人，其在增强型体外反搏方面的研究处于国际 地位。郑振声介绍，体外反搏的工作原理是通过在人体下肢和臀部分段包裹特制的气囊套，以人体心电图的R波作为触发信号，在心脏舒张早期充气加压，在心脏收缩期前同步排气，从而改善血液供应和循环，改善血管内皮细胞的形态和功能，修复血管内皮损伤，抑制动脉硬化的发生、发展，达到血管保健的作用，预防心梗、脑卒中的发生。

郑振声介绍，动脉硬化患者发生了心肌梗死、冠心病，目前常用的治疗方法是介入支架手术和冠脉搭桥手术，这些治疗方式可以解得了“近渴”，可远期疗效并不尽如人意，原因在于病人的血管内皮细胞的结构和功能没有得到根本性的修复，动脉粥样硬化的进展没有得到充分的控制，患者仍有较高的复发风险。临床观察显示，放过支架或做过搭桥手术的患者，如果接受体外反搏康复，之后心梗或冠心病再次复发的风险也会降低。