蜂蜜水是一种常见的饮品，除了有着甜美的口感之外，也有着丰富的营养和多种功效。但是，很多人不知道蜂蜜水适合在什么时间喝，以达到最好的效果。本文将为大家详细介绍蜂蜜水的功效与作用，并探讨蜂蜜水适合在什么时间喝。

一、蜂蜜水的功效与作用1.促进消化：蜂蜜水可以增加胃液分泌，促进食物的消化和吸收，对于胃肠功能不佳的人来说尤为适用。2.润肺止咳：蜂蜜水中含有的天然抗生素可以起到抗菌、止咳、润肺的作用，对于呼吸道感染、喉咙疼痛等症状有一定的缓解作用。3.增强免疫力：蜂蜜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质等，能够增强机体的免疫力，提高身体的抗病能力。4.抗氧化：蜂蜜中富含多种抗氧化物质，能够减缓细胞衰老，保护细胞健康，有助于延缓人体的衰老过程。5.美容养颜：蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素等营养成分，可以促进血液循环，保持皮肤的水润，延缓皮肤的老化。

二、蜂蜜水适合在什么时间喝1.空腹喝：空腹喝蜂蜜水可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内的废物和*素，有助于减肥和保持身体健康。2.早上喝：早上喝蜂蜜水可以起到提神醒脑、补充能量的作用，有利于开始新的一天的工作和学习。3.睡前喝：睡前喝蜂蜜水可以起到缓解疲劳、促进睡眠的作用，有利于身体的修复和恢复。需要注意的是，蜂蜜水含有一定的糖分，如果过量饮用，会增加热量摄入，反而会适得其反，导致体重增加。因此，建议每日饮用蜂蜜水的量不要超过毫升，最好分次饮用，以避免过量摄入糖分。

此外，患有糖尿病、肝病等疾病的人群应慎用蜂蜜水。对于过敏蜂蜜的人士，也应该避免饮用蜂蜜水。如果出现不适症状，应立即停止饮用并就医。

另外提醒大家在选择蜂蜜时切勿贪图小便宜，以免上当受骗，买到假蜂蜜。如果大家实在不知道该选哪些品牌的蜂蜜，在买蜂蜜时可以选以下几个品牌：

1、马二哥秦岭土蜂蜜

马二哥秦岭土蜂蜜是来自我国秦岭南麓商洛镇安的土蜂蜜品牌,与其它蜂蜜不同的是,马二哥秦岭土蜂蜜至少来自12种以上的蜜源植物,其中不乏蜜源中药材,因此马二哥所含的营养非常丰富,而且还有沁人心脾的药花香气。另外,马二哥秦岭土蜂蜜还有一点不同之处,那就是采用传统的压榨取蜜法,不仅保障了蜂蜜活性物质值,而且还富含蜂花粉、蜂王浆、蜂胶、蜂蜡等物质,因此它的营养丰富而且高度饱和,其营养价值、保健价值也远高于普通蜂蜜。

2、蜜小五土蜂蜜

蜜小五土蜂蜜也是国内知名蜂蜜品牌,以土蜂蜜为主,在我国蜂蜜市场中具有很大的影响力。凭借着超高品质和诚信赢得了众多消费者的一致青睐与认可。也非常值得推荐

3、珍峰百草土蜂蜜

珍峰百草土蜂蜜也是产自大西北秦岭山区,虽然名气不是很大,但是蜂蜜的品质却非常不错,也是没有经过任何加工的原蜜,在当地非常受欢迎,是不论品质还是性价比都是超高的一款蜂蜜。