白颠初期的表现 https://m-mip.39.net/woman/mipso_5371622.html
猕猴桃含维他命Ｃ、Ａ、Ｅ以及钾、镁、 外，还含有其他水果中很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、*体素、 酸、天然肌醇，因而被营养师称之为“营养活力的来源”。猕猴桃拥有１４种营养素，尤其是维他命Ｃ及钙含量高居水果王国榜首。每１００克新鲜猕猴桃肉含有１００毫克～３００毫克维他命Ｃ，比柑橘高出５～１０倍。猕猴桃的膳食纤维含量是菠萝的１．７倍，维他命Ｅ含量是樱桃的２倍，抗氧化剂含量是番茄的３．３倍，钙含量是苹果的６倍、香蕉的４倍。猕猴桃还是钾、镁、锌等微量元素的天然来源，每日两颗猕猴桃就能满足人体一天对营养素需求的１／３。猕猴桃的奇异功效每天两颗能安抚情绪，睡得香忙碌的现代人经常出现焦虑、烦躁、消化不良、失眠等症状，美国科学家的研究报告建议，每天吃两颗含钙量远超其他水果的猕猴桃，可以让糟糕的食欲、越来越差的睡眠现象就此消失。另外，猕猴桃富含肌醇及 酸，能迅速补充脑力劳动消耗的营养，缓解焦躁及烦闷情绪，而其低钠高钾的完美比例则可补充人加班、熬夜所消耗的体力。漂亮肌肤的奇异 紫外线 、体内*素会令肌肤变得暗涩、粗糙，而摄入足量维他命Ｃ是有效的抵御方法。皮肤专家指出，人类不能在体内自行制造维他命Ｃ，而最直接的补给方法就是食用含有维他命Ｃ的食物，因此，猕猴桃便成为 。另外，猕猴桃中丰富的钾离子可以调节体内水分平衡，帮助你保持白皙的肌肤。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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