从三个方面预防动脉粥样硬化

1、定期检查。血管“生锈”总是悄然发生，要及早发现问题，定期进行血管健康检查必不可少。建议20岁以上成年人，至少每3-5年查一次空腹血脂；40岁以上人群，建议每年都检查；60岁以上，每半年查一次；心脑血管疾病高危人群，则应每3个月查一次血脂。此外，40岁以上人群每年做一次颈动脉B超检查。颈动脉是人体血管的一个窗口，颈动脉超声能清晰显示血管有无斑块形成、斑块形成的部位及大小、是否有血管狭窄及狭窄程度等，可以为动脉粥样硬化的早期预防和治疗提供依据，对积极治疗动脉粥样硬化及颈动脉狭窄、预防缺血性卒中有重要意义。

2、保持健康的生活方式。愉快的心情、充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是保持健康的四大“处方”。若体检发现某些指标轻微超标，可先通过调整饮食、增加运动等生活干预3个月，再做复查。若仍然超标，则要请医生评估是否需要进行降脂治疗。

3、高危人群要坚持用药。针对动脉粥样硬化的高危人群（高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖）以及动脉粥样硬化的极高危人群（有冠心病、发生过心梗、脑梗死），在改善生活方式的同时，应在医生的指导下坚持药物治疗。

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