无论是喝什么茶，适度的场所、适度的時间、适度的人，喝适当的茶，那般才可以充分发挥较好的实际效果，具有不错的健康保健作用。中医学觉得人的身体素质有躁热、阴虚内热之别，而茶通过不一样的加工工艺也是有寒性及性温之分，因此身体素质各不相同喝茶也是有注重。

铁观音茶叶

除具备一般茶的保健养生作用外，还有着延缓衰老、抗癌病、抗心肌梗塞、预防糖尿病患者、减肥瘦身健体、下火，敌烟解酒。

普洱生茶

与此同时具备清热解*、解暑、祛*、健胃消食、去油腻、利湿、润肠、化痰、袪风补虚、止咳化痰生津止渴、益气力、益寿延年等作用。又因为普洱生茶经历了生茶到普洱茶的变化全过程，其普洱生茶具备袪风补虚、清首领等作用，而普洱熟茶又有下气、利水通便等作用。

武夷山岩茶

带有多种多样化学分子和咖啡因、茶氨酸、脂多糖等，其药理学特性尤其显着，不仅能醒心、清目、健神、消愁、解渴、除菌、除垢、有利排尿、消暑、解酒等，也有降血压、减肥瘦身、防辐射、抗癌、减缓衰老等作用。

西湖龙井茶

可以净化处理毛细血管，预防中风和心脏疾病。

碧螺春茶

归属于绿茶叶，具备延缓衰老，抑菌，抗癌降低血脂，减肥减脂，防蛀齿，清口腔异味，抗癌，美白皮肤及防紫外光作用。

*山毛峰茶

对促进血液循环，加快新陈代谢、降胆固醇、提升毛细管单行，提高血夜抗凝色情行业有一定益处。与此同时，*山毛峰茶对抗癌、防癌还能具有一定的作用。

庐山云雾茶

具备六大作用，即降血脂、减肥瘦身、降血压、抗心肌梗塞；抑止肿瘤干细胞造成；暖胃、保肝护肝；健牙护齿；消肿、除菌、治痢；延缓衰老等那样的一些作用。

六安瓜片

有益于防止和抑止癌病；有益于心血管疾病的健康保健医治；有益于瘦身和清理肠道人体脂肪；有益于清热解*除燥、美容养颜。

君山银针

具备一般茶系全部的健康保健作用，激动解倦，益思睡得少，健胃消食化痰，祛*解渴，有利排尿清目，提升营养成分。也有除菌、抗氧化性、延缓衰老、预防癌症的作用。

信阳毛尖茶

不仅营养元素成分较高，并且净心清目、排热止渴、去烦醒神、促进消化、健脾胃。

太平猴魁

防电磁辐射，降血脂，防蛀齿，清口腔异味。

祁门红茶

可以协助肠胃消化吸收、促近胃口，可有利排尿、消除水肿，并健壮心脏作用。

*菊花茶

下火，有利排尿。

玫瑰花茶

美容护肤，缓减神经系统。玫瑰，滋养美容养颜，美容护肤，活血化瘀，保护肝脏，缓解疲劳，促进血液循环，加快新陈代谢之作用。可治慢性胃炎及肝炎病症。适女士，小孩子喝。

桂桂香

温补肾阳，调节功能，调理内分泌，护肝暖胃，美容养颜。

薰衣草茶

去疤痕美容护肤，缓减神经系统，适女士、小孩子喝。

铃典

减肥瘦身，运动健身，适女士、小孩子喝。

绿茶叶

有利排尿。

青枣茶

淬火，止咳化痰，化痰。

葡萄乾茶

强精，补血补气，健脑。

菊花枸杞茶

退肝气，养肾精，清目。

黑豆茶

淬火，润肺，祛*，有利排尿。

解肾*火，醒神，止咳化痰。

大麦茶

祛湿消痒。

莲心茶

去肝火。

印度红茶

降血脂。

云南沱茶

美容护肤，降胆固醇。

蜂蜜茶

滋润，润肺，祛*，止疼。

勿忘我花

清热去火，净心清目，温补肾阳，美容养颜，补血补气益气养血，并能促使人体基础代谢，减缓细胞衰老，提升抵抗能力。

百合花

养容美容养颜，安神助眠解渴，净心清目，消肿除烦，生津解渴喉、补肾健骨。

千日红

含有身体所需要的碳水化合物、维他命C、E及各种营养元素，具备清热去火、止咳化痰定喘、降血压身体排*、养颜美容等作用。

香水百合

含有蛋白、木薯淀粉、糖、磷、铁及其多种多样营养元素。有放心、胆码、益智类、止咳润肺。

栀子花

改进昏睡不醒及焦虑情绪状况，对慢性胃病、生理期失衡也是有作用。

雪丽花

清肝下火、行气健脾胃。

益气养血补血补气、生津止渴养血、美容养颜、行气健胃消食，尤其是医治妇科病有显著功效。

灯笼花

对肾透支、肾亏造成的腰腿酸痛、四肢筋挛、健胃消食消积。对医治头痛牙痛有显著功效。

辛夷花

美容养颜、解暑解渴、降血压减肥瘦身。

野菊花

寒性，味苦甘，抗病*药，去风湿病，止头疼，清目。

金莲花

清热去火、养肝明目、醒神健胃消食，对医治口腔溃疡、咽喉炎、扁桃体发炎均有显著功效。

玉蝴蝶

美白皮肤、降血压减肥瘦身，并能促使人体基础代谢，减缓细胞衰老，提高免疫力。

红巧梅

下火消肿、美容养颜、减缓衰老、对医治内分泌失调导致的雀斑、*褐斑、色素斑、痘痘等有显著功效。

紫罗兰花

浅紫色的紫罗兰花，具备消除嗜酒、头疼，清除焦虑情绪的作用，特别是在对呼吸系统疾病有功效。

人参花

安神助眠醒神、清热去火、润肺清火。

桂花树

具备化痰止咳、健康养生润肺止咳之作用，消除口干口渴、涨气、胃部不适。

薄荷

有提高精力、镇定作用，帮助消化，合适混和在各种各样花茶里。可防止口腔异味。健胃消食促进消化，祛风邪，治疗头痛。

胶股蓝

清热去火、能降低血脂、降低胆固醇。

海棠花

滋养美容养颜，美容护肤，含有维他命C。

雨花茶

有解渴清神，健胃消食有利排尿、治喘、去痰、除烦去腻等作用。

牧丹

可止痛、止咳化痰、止泻、促进血液循环，加快新陈代谢、避免血压高等。

杜鹃

能降低血脂、降低胆固醇、滋养美容养颜。

银杏树叶

健胃消食护肝、清肝下火。

菩提花

避免皮肤老化、清除黑色斑、针对流行感冒、精神衰弱、漫性失眠症具备功效。

马郁兰

有化痰、抗感染药、除菌之作用，可增强活力、醒神。提高记忆力，降胆固醇。

洋甘菊

清目、退肝气，治失眠，减少血压值，可增强活力、醒神。提高记忆力、降胆固醇。

百里香

止咳化痰，化痰，可治支气管炎及喘气。

马鞭草

合理治疗偏头痛及加强中枢神经系统。

蓝葵锦

具备逸肝部，使经脉顺畅，清除眼疲劳，对呼吸系统有柔和维护保养的实际效果。可治感冒、喉痛、干咳。

矢车菊

可帮助消化，缓解风湿病痛疼，有助于医治胃疼、气管。

（1）茶能让人情绪高涨，提高思想和记忆力。

（2）茶能缓解疲劳，推动基础代谢，并有保持心血管、毛细血管、肠胃等一切正常功能的作用。

（3）喝茶对避免蛀齿有较大益处。据英国的一次调研说明，少年儿童常常喝茶蛀齿可降低60%。

（4）茶带有许多对身体有利的营养元素。

（5）茶有抑止肿瘤的作用，喝茶能抑止肿瘤细胞的生长发育。

（6）喝茶能抑止细胞衰老，让人益寿延年。茶的耐老化作用是维生素E的18倍以上。

（7）喝茶有减缓和预防毛细血管子宫内膜脂类斑点产生，避免心肌梗塞、血压高和脑溢血。

（8）喝茶能激动神经中枢，提高健身运动工作能力。

（9）喝茶有优良的减肥瘦身和美容护肤实际效果，尤其是乌龙茶对于此事实际效果尤其显著。

（10）喝茶可以防止老年性白内障。

（11）茶所含单宁酸能消灭多种多样病菌，所以能预防口腔溃疡、扁桃体炎，及其夏天易产生的结肠炎、急性肠炎等。

（12）喝茶能维护人的造血功能功能。茶中带有抗辐射化学物质，边看电视剧边喝茶，能降低电视机辐射危害，并能保护眼睛。

（13）喝茶能保持血夜的一切正常酸碱。茶含咖啡因、茶碱、可可碱、酪氨酸等，*酮化学物质，是一种优异的碱性饮料。茶汤能在提内快速被吸附和空气氧化，造成浓度值较高的偏碱新陈代谢物质，进而能立即中合血夜中的酸碱性新陈代谢物质。

（14）高温防暑。饮浓茶9min后，肌肤溫度降低1-2℃，让人觉得清凉和干躁，而饮冷食后肌肤溫度降低不显著。有效的喝茶对身体是有百益而无一害的，可是只要不科学得话那么就对身体有危害了。

（15）可以给大家止渴，还能够清热去火。