当太阳到达黄经60°时，小满节气踏着微光，姗姗而来。这是属于农历四月的一个特殊节气，此时，北方的小麦已经饱满，但还未成熟；南方的多雨时节到来，河水开始上涨，变得充盈，万物都因为这个节气，变得生机勃勃。就如《月令七十二候集解》中说：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”从今天开始，地上升起的阳气已充满地面，全年“最接地气”的15天就此到来。古人则把这15天分为三候：一候·苦菜秀：此时苦菜已经枝繁叶茂，在这炎热的天气里，吃“苦”不仅可以泻火解暑、健脾开胃，还能体会一番别种滋味。二候·靡草死：夏天已正式来临，在炙热的阳光下，向阳而生的植物，会变得格外强壮，而那些喜好阴凉的植物，则会因阳气过盛逐渐枯萎。我们也该从空调间走出来，去大自然晒晒太阳，出出汗，给身体一个排毒的机会。三候·小暑至：麦子日益成熟，等待成熟的过程，总是充满希望，令人期待。所有的一切，都刚刚好，将满未满，正是小满。一如人生最好的状态：凡事七分满。饭吃太饱，会招来疾病《黄帝内经》说：“饮食自倍，肠胃乃伤”。又说：“大饱伤脾。”正如老人常说的，人的肠胃怕堵不怕饿，比起十分饱，三分饥更有利于健康。八十多岁的医学泰斗钟南山在抗疫前线奋战时，不仅因为专业成了全民的偶像，健康的体魄也成了大家


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