我们都知道不吃早餐，对人体健康有着很大的危害。那么，早餐吃什么，怎样才能做出一顿营养早餐呢？下面小编为大家带来营养早餐花生红枣粥的做法，希望能给大家带来帮助。

准备材料：

大米g，花生仁45g

干枣，山药一段

水适量

花生红枣粥的做法：

1、将山药用清水洗干净，然后去皮切滚刀块。

2、花生、红枣用水洗净，并沥干水分待用。

3、锅中加适入两碗水，开中火。

4、把山药、花生、红枣放入锅中，盖上盖子中火烧开。

5、将米洗净，锅中煮开后把大米放进去。

6、米放进去去后，用勺子把融化开的米搅拌一下，防止粘锅。

7、边煮边搅拌，煮10分钟，直到粥呈粘糯浓稠状，即可盛出食用。

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